割り込み作業と忘れ物

「Aを持って行くこと」と言われて頭で覚えているときに、
その少し後で割り込みの作業が入って5分、10分作業したら
Aを持って行くことを忘れた。

というようなことが比較的短い間に2回ほどあった。

記憶力が悪いってだけかもしれんが、どうするかな？
何かにすべてメモってそれを頻繁に見る癖をつければよいのか？
書くものを持ってないときはどうするか？
スマホにでもメモを取れば良いのか？
些細なことでもメモを取る必要があるか？
まぁ、些細なことって言っておいて、
それを忘れて困るんだから
些細じゃないだろってツッコミが入るけど。